Concentration

Afin d’être efficace avec un ordinateur, il faut pouvoir se concentrer. Or, il semble que le déficit d’attention est devenu la norme. Notifications, textos, téléphone, média sociaux, messagerie, etc. sans cesse nous sommes sollicités ailleurs que la tâche à laquelle nous nous appliquons. Ces interruptions ont un coût : à chaque fois que nous revenons à notre tâche nous perdons du temps à retrouver notre élan. Nous pouvons perdre autant de temps à nous retrouver que de temps pour accomplir la tâche. Il devient important alors d’éliminer, du moins de limiter au maximum ces interruptions. Cela prend un peu de discipline, mais c’est possible. Et quoi de mieux que de se faire aider par son ordinateur en ce sens.

La majorité des systèmes possède maintenant une fonction pour ne pas se faire déranger, pour interrompre les notifications.

Vérifiez sur votre système et activez cette fonction lorsque vous travailler.

Il existe des techniques pour vous aider en ce sens. La technique pomodoro est une technique efficace à adopter pour maximiser sa productivité. L’idée est de se concentrer pendant 25 minutes sur une tâche sans interruption. L’utilisation d’une minuterie nous permet d’oublier le temps. Ce bloc se nomme un pomodoro, référence à une minuterie de cuisine en forme de tomate (pomodoro étant le mot tomate en italien, la langue de l‘initiateur de cette technique). Une fois les 25 minutes écoulées, vous prenez 5 minutes de pause, moment où vous pouvez traiter les interruptions ou vous détendre avant de recommencer un autre pomodoro. Idéalement, vous établisser une liste de tâches à accomplir au cours de la journée. À chaque tâche, vous évaluer le nombre de pomoros qu’il faudra pour la terminer. Vous travaillez sur une tâche jusqu’à ce qu’elle soit terminée, notant le nombre de pomodoros qu’il fut requis en réalité. À la fin de la journée, vous faites le bilan. Ainsi, le lendemain vous pourrez être plus efficace à évaluer le temps réel pour accomplir une tâche. Après 4 pomodoros, vous prenez une pause plus longue, un pomodoro complet par exemple.

Il existe de nombreuses applications pour vous aider à gérer cette technique. Si vous cherchez pour votre système, votre téléphone ou votre tablette, vous trouverez certainement une. Vous pouvez également être plus traditionnel et employer une simple minuterie.

Il est probable qu’après avoir travaillé un temps à l’ordinateur, la fatigue s’installera. Possiblement que votre position ne sera plus optimale ou que des tensions s’installera. Ce qui nuira également à votre productivité. Encore une fois, vous pouvez utiliser votre ordinateur pour vous aider à prévenir le tout. Il existe des applications qui peuvent vous inviter à prendre une pause, à faire des exercices pour vos yeux ou vos mains par exemple.

En espérant que ces suggestions vous aident à améliorer votre concentration en travaillant sur un ordinateur.

Exercices

• Trouvez comment désactiver les notifications sur votre appareil.
• Essayez la technique pomodoro.
• Instaurez des pauses pour détendre vos yeux, votre dos et vos poignets.